Psychoterapia w formie online może być skuteczna dla wielu osób, choć skuteczność może się różnić w zależności od kilku czynników. Psychoterapia online umożliwia dostęp do terapeutów osobom mieszkającym w odległych lokalizacjach lub mających trudności z dojazdem. Sesje online oferują również elastyczność w zakresie czasu i miejsca, co może ułatwić regularne uczestnictwo w terapii osobą, które mają prace wyjazdową. Dla tej grupy osób, terapia online bywa jedynym słusznym rozwiązaniem. W trybie online mogą być leczone depresje, lęki kryzysy życiowe, aczkolwiek należy pamiętać, że niektóre kryzysy życiowe czy zaburzenia osobowości stanowczo lepiej się leczy w warunkach tradycyjnej formy psychoterapii. W psychoterapii istotną rolę odgrywa relacja z terapeutą. Dla niektórych osób kontakt w twarzą w twarz jest bardzo ważny, jednak inni mogą czuć się bardziej komfortowo w formie online. I tu wybierając formę psychoterapii musimy odpowiedzieć sobie na pytanie jaki rodzaj relacji nam będzie odpowiadał? Przede wszystkim czy relacja w formie online nie zaburzy nam relacji klient terapeuta.
Aby terapia online była skuteczna należy też spełnić kilka warunków organizacyjnych. Przede wszystkim trzeba zapewnić sobie ciche, ustronne miejsce, gdzie będziemy mogli skupić się na rozmowie z terapeutą oraz zadbać o dobre połączenie internetowe i możliwość udostępnienia obrazu. Bardzo ważne jest aby klient z terapeutą mogli wzajemnie się widzieć. Czyli podsumowując musimy stworzyć sobie w warunkach online „swój gabinet”, który zapewni nam komfort rozmowy. Życzymy powodzenia w wyborze formy psychoterapii.
Agata Grobelna