Zaburzenia lękowe są dziś dość popularnym tematem. Każdy z nas w swoim życiu miewał mniejsze bądź większe lęki. Jednak zaburzenia lękowe mogą być poważnym problemem zdrowotnym, który może znacząco wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie. Istnieje kilka czynników, które mogą wskazywać na konieczność skorzystania z pomocy specjalisty, takiego jak psycholog lub psychiatra, w przypadku zaburzeń lękowych.
Po pierwsze, jeśli nasze objawy lękowe są bardzo intensywne i utrzymują się przez dłuższy okres czasu, może to być oznaka, że potrzebujemy wsparcia specjalisty. Jeśli nasza codzienna aktywność, relacje z innymi ludźmi czy nasza praca są znacząco utrudnione przez lęki, konieczne może być skonsultowanie się z profesjonalistą. Dodatkowo, jeśli lęki są nasilone i prowadzą do poważnych objawów fizycznych, takich jak problemy z oddychaniem, silne bóle głowy, bóle brzucha czy problemy z zasypianiem, jest to kolejny sygnał, że warto uzyskać pomoc specjalisty.
Innym czynnikiem, który może wskazywać na konieczność skorzystania z pomocy profesjonalisty, jest to, gdy nasze lęki znacząco wpływają na naszą jakość życia i ograniczają nas w wykonywaniu codziennych czynności. Jeśli unikamy sytuacji, które wywołują lęk, unikamy kontaktu z innymi ludźmi lub nasze lęki wywołują silne uczucia niepokoju, warto rozważyć konsultację z ekspertem.
Pamiętaj jednak, że to tylko ogólne wskazówki, a każda osoba może mieć indywidualne potrzeby. Jeśli masz wątpliwości, warto skonsultować swoje obawy z lekarzem lub specjalistą od zdrowia psychicznego, którzy będą mogli ocenić twoją sytuację i zaproponować odpowiednie podejście terapeutyczne.
Psychoterapeuta Agata Grobelna